Uno Due Tre...Yoga!
Corsi di Yoga per adulti.
Le lezioni sono tutti i MERCOLEDI' e i VENERDI' dalle 16 alle 21
(orari dei corsi 16-17, 17-18, 18-19, 19-20, 20-21)
Il GIOVEDI' CORSO DI YOGA AL MATTINO dalle 10:30 alle 12:00.
Per saperne di più sui nostri orari e corsi puoi cliccare qui o chiamare il 348 874 92 93.
E' possibile fare una lezione di prova in uno degli orari indicati, arrivando al Centro una decina di minuti di prima dell'inizio della lezione. Siamo in Via San Donato 101 a Bologna: qui troverai sia un parcheggio apposito per gli allievi dei nostri corsi, sia, all'interno del Centro, gli spogliatoi in cui sarà possibile cambiarsi prima e dopo la lezione.
10 buoni motivi per iniziare a praticare Yoga:
°per aumentare forza fisica ed energie in un CORPO AGILE, BEN MODELLATO ed ELASTICO attraverso le diverse e innumerevoli posture che questa antica disciplina propone;
°per prevenire e trattare i disturbi del corpo tipici del nostro tempo (cervicalgie, lombalgie, emicranie...);
°per RINFORZARE IL SISTEMA NERVOSO in modo da fronteggiare stati di tensione e stress a cui sempre più spesso siamo sottoposti;
°per EDUCARCI ALLA SALUTE, anzichè combattere la malattia;
°per regolare la RESPIRAZIONE, favorendo BENESSERE e VITALITA' sperimentando le diverse tecniche di pranayama;
°per imparare a rilassarsi ed a concentrarsi attraverso le tecniche di rilassamento, e l'utilizzo del suono o degli strumenti antichi come il gong e le campane tibetane;
°per incoraggiare i processi psicosomatici che ogni stagione ci offre e connettere il nostro corpo e la nostra psiche con i ritmi ordinati della NATURA;
°per entrare in contatto con il nostro vero Sè e allineare noi stessi all'infinita ARMONIA del Cosmo;
°per trovare risposte ai nostri dilemmi interiori e sperimentare una nuova dimensione di PACE e di AMORE;
E così SCOPRIRE I SEGRETI DI UNA VITA FELICE, SANA E CONSAPEVOLE, o come ha detto Yogi Bhajan, "Happy, Healthy and Holy".
"You can radiate creativity and Infinity in all aspects of your life. That is the practical result of Yoga. It is the capacity and right to live a Healthy, Happy, and Holy life"
A cuore aperto, ti aspettiamo!
Devi Radhika e Ilaria
Il digiuno è una pratica che nella nostra società occidentale è ben poco considerata ed, anzi, è dalla maggior parte delle persone reputata sinonimo di mancanza di energia, indebolimento del corpo e perdita di lucidità mentale.
Questo perchè molti confondono il digiuno, ossia la prima fase dell’astensione dal cibo, in cui l’organismo vive grazie alle proprie riserve energetiche senza intaccare gli organi fondamentali per la sopravvivenza, con l’inedia, che è la seconda fase dell’astensione dal cibo, che inizia quando le riserve energetiche dell’organismo terminano e, dunque, questo deve utilizzare le strutture fondamentali alla sopravvivenza andandole quindi ad intaccare.
In realtà la scienza dell’alimentazione ci insegna che il digiuno periodico apporta grandi benefici al corpo, permettendo all’apparato digerente di riposare e purificarsi dall’interno. Umberto Veronesi, medico italiano di fama internazionale nonchè direttore scientifico emerito dell’Istituto Europeo di Oncologia, ha affermato: “Alla base di una sana alimentazione ci deve essere questa decisione: scegliere un giorno e applicare la regola del digiuno. Una volta alla settimana, il giorno da voi scelto, non introdurrete cibo nell’organismo, che ne avrà così totale beneficio.”
Ci sono infatti almeno 10 buoni motivi per digiunare; andiamoli a scoprire...
